原文書名：It’s OK that You’re Not OK，是一位心理師寫如何走出意外喪偶的衝擊，甚至後來還整理出一套方法開班授課，幫助許多人走出深沉的悲傷
選書思考
面對突如其來的失去
壓力無法適當排解的話
非常容易被小鬱亂入
對我個人來說
阿嬤過世的悲傷也算是壓垮我的最後一根稻草
所以作為讀書會正式開始看書、說書的第一本書
我想是一個還不錯的開始
讀書會播放清單
https://wwhowbuhow.firstory.io/playlists/ckbz2fzwqfjsp09185a2xtzs5
引言
－「解決痛苦」與「照護痛苦」的差異
－擺脫悲傷反而會造成傷害
－重新思考與悲傷共處的方式
－悲傷是面對死亡及失去的自然反應
延伸閱讀
Brené Brown 布芮尼．布朗
《脆弱的力量》
《我已經夠好了》
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