即便我把整个点心架子都撞倒了也没关系。如果有人觉得摔了盘子很重要，他值得被我过年的时候写在白纸条上踩在红袜子下面记恨一辈子。
朋友，你好！
现在是早上，我清晨总是觉得恐慌，所以我试图搞明白为什么下楼吃早餐如此恐怖。
我总是感到恐惧，即便在我看来也是非常没必要的恐惧。比如一些很细小的事情：我害怕领口低于锁骨的衣服，害怕给人发问候语（是快乐还是安康？），害怕吃饭的时候手滑摔了盘子，害怕早晨穿高跟鞋下楼，害怕走路的时候快乐地哼歌，害怕以至于必须剪掉所有海外快消品牌的衣服标签，害怕叫错别人的称呼。我一方面明确知道“这是多大点事儿？”另一方面，这种恐惧让我几乎每一天都在最基本的事情上难以行动。我有充足的理由评估这些事情会给我带来的危险，但这不是我想说的话题。
我的恐惧有理有据，我只是不喜欢被恐惧干扰判断，缺少进展的自己。在我征求建议的时候，人们也会强调困难和危险的方面，我不能说这不对。但如果我相信这是一件有益的事情，那么来自人类的风险、攻击、伤害、阻碍，只要在我能够处理和减少的范围内，它就是值得试一试的。
比如拒绝很多安排好的相亲，比如辞职，比如踏进一个全新的专业，比如拒绝那些明显在戕害我的人和事。
如果去餐厅吃饭对我来说是一种冒险，那么，我会试者思考一下收益是否值得，我可以得到免费的美味的食物，我喜欢吃东西，而且我的钱能够支付赔偿餐具和食物的费用，那么我就可以去餐厅吃饭，并且随机应变。但我还是倾向于那是某个人故意撞了我的胳膊让我打碎了盘子。
如果他想伤害我，他做到了，快四年了我仍然很难在自助餐桌面前放松，我恐惧有人在的餐厅，我总是担心我吃饭的时候被人看到。我都觉得可笑，但每天我都花时间说服自己去餐厅，现在也是，我记住了那个人，我写到这里的时候还是会希望他死。我的本能里没有和解的概念，我甚至记得小学一年级入学的时候一个家长把她的孩子推到了我前面，那个时候我还不知道什么叫加塞，但我记得那个孩子的名字和她甩过我脸的高马尾。
据说排队是一种舶来的文明？我在后来的生活中总是感觉到这样那样的矛盾并且增加自己记仇的名单。但从什么时候开始，我害怕那些被我记仇的人呢？从什么时候开始我意识到被欺负了一次就永远变成弱者了呢？我不知道从哪里来的这种归因，我觉得可能是听人说的。我最近在社交网络请求帮助，也被劝忍气吞声当个心胸宽广的受害者。
据我所知我自学前班就是个心胸狭隘，罔顾校规，挠别人脸挠出血的人，不知何时失去了这部分的自我。这不好，我得回来，我不应该放弃美味的食物，那些可爱的水煮蛋、烤面包片、咸豆腐脑，让我感到幸福，给我能量和营养。
那个让我恐惧吃饭的人，那个让我不得不拖延吃饭，在饥饿的时候靠泡面和麦片充饥的人，从健康、食品添加剂、预防胆结石的角度考虑，他真的该死，我无法说服自己不去恨他。
我在想明白恐惧的可能成因以后，至少在食物的问题上，我尽量鼓励自己去吃新鲜制作的，有蔬菜水果蛋的食物，我甚至制作了食材的rolling weekly打卡页面，帮助我吃那些健康的食物而不是“不恐惧”的食物。我可能永远无法在食堂享受食物，但食堂是我决心踩在脚下的恐惧。
我已经发现我较为坚定的那种决心，往往和痛苦愤怒仇恨联系起来，但无论积极消极情绪，只要它足够强烈和坚固，就可以作为驱动力。我觉得这可能和我总是感到痛苦有关，但让我们面对现实，一个活人，不可能在这样烂的环境中，感觉不到痛苦。
最近不是在看星球大战吗，按照设定，公认的战力天花板，走廊战神，正骨专家，伟大的西斯尊主，同人作品中的银河好爸爸达斯维达大人，他的原力黑暗面就是“從一些情緒，如恐懼、憤怒、仇恨、甚至熱情和侵略性中獲得力量。”（星球大战百科全书-原力阴暗面，https://starwars.fandom.com/zh/wiki/%E5%8E%9F%E5%8A%9B%E9%BB%91%E6%9A%97%E9%9D%A2）
“那个，安纳金哥哥，你师傅要是知道我想学这个，他不会砍我吧QAQ”
（噗哈哈哈哈，但是星球大战系列真的很不错！请都去看！！）
但我发现通往原力黑暗面的道路也不容易，我的意思是，我的愤怒，痛苦，仇恨转化为坚定的意志、决心、耐心和行动这个过程，我必须把它控制在一个不至于干扰理智的范围，我的目的是不因为失落，恐惧，焦虑遏制我的行动，如果反而让别的情绪干扰就得不偿失了。
但可能要问，为什么不原谅它们，忘记它们，我情感丰富，敏感，自尊心强，这几乎注定我在这个不把人当人看的环境里只能扭曲自己，做不到心甘情愿，我曾经说我是对活着过敏，现在我仍然坚持这个判断。
我怎么想的其实不重要，绝大多数时候我都是由内而外地孤身一人，我只是，我需要想个办法在忍受越来越严重的痛苦的同时保持进度，直到我攒了足够多的凭借能让我跳出去的，我才能真正作为一个普通的活人度过剩下的人生。
抱歉没有校对，因为我可能需要睡一会，才能更好地面对有很多人的餐厅。但我会打消所有对食堂恐惧和对恐惧食堂的感受的恐惧，总之我会迅速地去餐厅，如果我所料正确，今天我可以吃到烧卖、馄饨、煮鸡蛋和辣椒豆腐丝，没有人和噩梦能够阻止我。
May the force be with you.（原力与你同在。）
中禅寺千姬