走出諮商室的深夜練習－自我耙梳被小鬱襲擊的脈絡

深夜被小鬱襲擊
洗完澡冷靜下來後
在斷電前
不寫稿半躺在椅子上練習
自我耙梳被小鬱襲擊的脈絡

－事件：急性運動傷害處置的衛教圖文
－體育人、運科人的專業論述 PEACE and LOVE
－科學研究每天都在推翻昨天
－小鬱襲擊的引爆點
－發作當下的衝動行為、生理症狀和強烈情緒波動
－很小很小的起源、很大很大的發作
－纏繞到自己的人生課題：始終感覺不會被看見

感謝Kelly姐姐、感謝時差

醫知棒棒糖Ep6：扭傷不用冰敷？照顧運動傷害你需要PEACE&LOVE！

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軟組織受傷處理原則 PEACE & LOVE (by 陳彥志骨科醫師)
最近很夯的運動傷害防護處理，相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。從一開始的PRICE、到後面的POLICE、到現在的PEACE & LOVE。到底這中間演變了什麼？ 1️⃣ 捨棄掉冰敷的建議 I for ICE…blog.easepain.tw