《喂喂你還好不好》一個現役憂鬱症患者的日常 podcast 、電子報
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專文導讀：《如何做出爆紅Podcast？》

資深Podcast製作人Eric Nuzum分享製作心法，原文書名 ”Make Noise: A Creator’s Guide to Podcasting and Great Audio Storytelling”封面圖源：讀墨電子書書介頁面誰適合看這本書？完讀後的第一想法：無論有沒有想要「爆紅」，每個對Podcast有一點點好奇的人都該來看看🤣 這本書從內容構思、表現形式、自我宣傳、團隊經營⋯⋯等面向 再到附錄談Podcast的技術演變和發展關鍵時刻 不只適合正在觀望、猶豫是否要做Podcast節目的人 已經進入修羅場（欸） aka 想要突破瓶頸、進一步優化節目的創作者 或是對於聲音自媒體產業各個環節有興趣的 寫手、製作人、聲音工程、廣告行銷、乾爹乾媽⋯⋯等 不同階段的創作者和產業中不同角色的人 都可以從作者的第一手經驗分享 得到自身在Podcast產業中的著力點和願景 這篇文章會針對我個人特別有共鳴的部分，提出值得思考的方向 作者在這本書的每個段落都不著痕跡、巧妙地提醒每個參與Podcast產業的人們： 「無論如何，都請回到『以聲音說好故事』的本質。」 有邏輯、有心法、有...

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Live Podcast: 按下錄音鍵之後，一切都是細節

雞蛋糕和叔叔CP（這裡胡說 傑西大叔 X 彼岸薄荷 狐叔）用線上 Live Podcast 告訴你做 Live Podcast 要注意的大小事按下錄音鍵之前除了心理準備，物理也有很多要準備……請見上半場 Live Podcast: 按下錄音鍵前需要準備的軟硬體、設備配置和各種前置作業 雞蛋糕和叔叔CP（這裡胡說 傑西大叔 X 彼岸薄荷 狐叔）用線上 Live Podcast 告訴你做 Live Podcast 要注意的大小事medium.com 錄音日期：2021/02/06 時間軸 (00:00:00) Uncle Jesse told you la (00:02:36) LIVE現場都會有意外，不要不信乖乖 (00:04:48) 現場監聽和麥克風選擇 (00:09:32) 後製很重要，這是工人智慧！ (00:17:04) 用「演唱會」專輯的概念思考Live Podcast呈現 (00:21:46) 會後閒聊Podcast創作心得 (00:26:01) 《抹黑客》木炭颯爽登場 (00:33:47) 歡迎加入免費仔教徒行列啦！ 本次以Clubhouse app進行線上 Live ...

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你不是阿龍 You are NOT alone ft.草木談心

[小鬱好不好] 《親愛的，你不孤單》天下生活出版https://open.firstory.me/story/cklrzz3aacjaw0996rbdo421y (00:00:00) 開場 (00:01:18) 終於邀到草木來撒野啦！ (00:03:40) 寫不出來的那封信 (00:09:21) 阿嬤離開的那一天 (00:16:18) 超現實的感覺 (00:21:55) 疫情時代封城的平行時空、非自願的「超前部署」 (00:28:39) 「你不孤單」是很難聽進去的話 (00:34:20) 今天，我們來碗草木燉雞！ 出版社來信邀稿寫一封信「給搖搖欲墜的人們」 卻直到開錄前，完全連一個字都寫不出來 和草木一起看看這次遇到的困難 以及正受小鬱亂入影響生活的患者們 要如何看待這些「你不孤單、一切都會過去」的鼓勵呢？ 原來心靈雞湯不完全是幹話 是自己親身感受和體悟後 由內而生的力量 今天，我們來碗草木燉雞！ 《親愛的，你不孤單》天下生活出版 The Recovery Letters: Addressed to People Experiencing Depression 66封療癒書信寫給...

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關於自我肯定，我還需要一些時間來練習 ft. 《心理師想跟你說》蘇蘇、芙芙

[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-16聽到《心理師想跟你說》蘇蘇芙芙36集的召喚 就跑去找他們聊天了 一個「良母」各自表述，讓我錄音那天想起來就發笑 ◇ 心理師想跟你說的無印良母 ◇ 筆記王內建翻譯蒟蒻的人生 謝謝蘇蘇芙芙給我滿滿的練習素材 在很多無力的時刻 設法讓自己感覺「是個有用的人」 每個呼吸的間隔就稍微不那麼痛苦了。網球教練時期的雞蛋糕看得很有感的網球漫畫。BABY STEPS~網球優等生~ [博客來] https://wwhowbuhow.pse.is/3cgaeu [讀冊TAAZE] https://wwhowbuhow.pse.is/3cpprr [Readmoo讀墨電子書] http://moo.im/a/puEKQU 透過連結買書，對你沒有影響 平台方會依照帳單金額給我一點點分潤零用錢 讓我繼續買書、閱讀、來Podcast分享我的想法。走進諮商室前，你可以先知道的事。[小鬱好不好] 免費心理諮詢服務資源、「諮詢」和「諮商」的不同、你的錢值得成為更適合照顧你的形狀 免費心理諮詢服務資源、「諮詢」和「諮商」的不同、你的錢值得成為更適合照顧你的形狀 [小鬱好不好] S2...

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醫生怎麼確定我是憂鬱症（還有各式精神疾病）？－小鬱QA#1

[小鬱好不好] 短篇QA系列特輯 (00:00:00) 開場 (00:00:37) 製作短篇小鬱QA的動機 (00:03:35) 提問原則：沒有笨問題、越基礎越好 (00:04:04) 醫生怎麽確定我是憂鬱症（還有各式精神疾病）？ (00:18:39) 雞蛋糕溫馨提醒 。現行的精神疾病診斷是以症狀表現觀察為主，每個患者表現個體差異很大 。藥物治療的最大目的是控制症狀，讓你可以好好休息、有力氣可以應付生活大小事 。服藥後的感受、症狀變化、副作用等等，都可以直接在診間跟醫師討論調整劑量和種類 。每一種藥物可能需要4–8週不等的時間觀察效果 。自行停藥是很危險的事情－小鬱QA短篇特輯－ 15分鐘，每次回答一個問題 藥物治療和心理諮商的經驗 患者本人和陪伴者的感受 沒有笨問題 越基本越好 知識守備範圍內通通盡力回答 不定時在聲音互動平台取材（目前先從ClubHouse開始） 或透過節目網站語音信箱留言或gmail文字提問 私訊不收提問跟投稿噢！ 電池壞掉人整理訊息很費力、很累，感恩~ 所有投稿聲音和互動內容 僅作為《喂喂你還好不好》Podcast QA系列單元取材之用， 音檔不會公開、亦...

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於是，我成為了房東眼中隨時都有危險的獨居租屋客

[小鬱好不好] 小鬱亂入的生活-17(00:00:00) 祝福你各位房東 (00:00:59) 來說說租屋鬼故事 (00:19:54) 諮商後當日，迎來強烈自殺意念情緒風暴 (00:29:30) 生、老、病、死，老和病在生與死中間 (00:36:38) 整件事不太對勁 (00:48:54) 小結：在外租屋的基本法律權利 (00:54:03) 雞蛋糕想跟你說 小鬱的「正常能量釋放」， 是房東眼中「不正常又危險」的存在， 這次，雞蛋糕講親身經歷的鬼故事， 聊聊小鬱患者租屋族的困境， 以及那些現實中無法說破的精神病污名化和歧視。 延續半個多月的糾紛 目前算是平安順利解決 還是要搬家啦，只是延後，不要那麼急迫 每個出門在外的遊子，請積極瞭解和捍衛自己應有的法律權利 這次經歷的情緒風暴 讓我更深刻地認識自己 也開始練習自我耙梳原生家庭對自己的影響 那些我最討厭自己的部分，正是原生家庭給我的養分之一 延伸資源－崔媽媽基金會QA 民法、刑法、土地法和合約精神歡迎每月小額贊助，支持我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動

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Live Podcast: 按下錄音鍵前需要準備的軟硬體、設備配置和各種前置作業

雞蛋糕和叔叔CP（這裡胡說 傑西大叔 X 彼岸薄荷 狐叔）用線上 Live Podcast 告訴你做 Live Podcast 要注意的大小事錄音日期：2021/02/06時間軸(00:01:36) Clubhouse app 線上收音設備配置 (00:08:42) 線上收音和遠距錄音要注意的事 (00:10:49) 實體 Live Podcast 收音要注意的事 (00:19:03) 事前溝通可公開的內容 (00:21:37) 現場收音前確認活動流程 aka Rundown 本次以Clubhouse app進行線上 Live Podcast 聊怎麼做 Live Podcast Clubhouse app目前僅支援 iOS 13以上裝置 蘋果官方支援型號可參考： iOS 13 支援設備和 iPadOS 名單整理，舊款 iPhone 6s 和 iPad Air 2 以上才能支援 - 瘋先生 蘋果發表 iOS 13 和 iPadOS 新系統後，也替 iPhone 、iPod touch 及 iPad 設備上加入不少新功能，不過當前 iOS 13 還能夠支援哪些設備呢？新一代iPadO...

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2021線上國際書展：閱讀不間斷！

[說書好不好] 合作夥伴－Readmoo讀墨電子書、東美文化、天下生活出版－2021線上國際書展系列－ 因應台北國際書展實體展延期 各大出版社紛紛改以線上形式或轉移到其他場地延續實體宣傳活動 銷售通路和平台也陸續啟動國際書展特賣囉！ 推薦書單會陸續上架 這次主要會講國際書展的邀約合作伙伴相關活動 還有幾個跟這些聯絡窗口對話跟互動過程的小故事 主要時間軸 (00:00:00) 開場 (00:00:21) 2021線上國際書展：閱讀不間斷！ (00:01:33) 感謝合作夥伴 (00:04:17) 難熬的冬天 (00:09:27) Readmoo讀墨電子書實體系列講座和全站閱讀馬拉松 (00:16:03) 東美文化《我的憂鬱症》《如果有人想自殺，就放他去菜市場》 (00:22:44) 天下生活《親愛的，你不孤單》 (00:27:11) 結語 。Readmoo讀墨電子書。 2021年的全新系列實體講座開跑啦 第一場是成大土木系洪瀞教授要跟大家他的閱讀書單 講座訊息：https://rebrand.ly/45xxqmf 雞蛋糕專屬折扣碼 howbuhowOQsFI 滿250元折50元 用...

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跟心理師聊電影《靈魂急轉彎》

[小鬱好不好] ft. 草木談心台灣Podcast界百科全書 aka 冷知識王 aka 雞蛋糕找草木玩耍，聊聊《靈魂急轉彎》這部電影 －「我的夢想」是必要的嗎？ －關於22號、Jerry和Terry的冷知識 －印象深刻的場景和心理師形象的連結 －人世間走一遭，可以找到陪伴走一段，最終都要自己去體會和感受 時間軸 (00:00:00) 開場、暴雷提醒 (00:03:20) Surprise!!! (00:07:39) 草是諧星還是暖男？ (00:11:08) 靈魂急轉彎劇情大綱 (00:12:28) 哭是正常的嗎？ (00:13:33) 「我的夢想」是必要的嗎？ (00:17:56) 22號的典故冷知識 (00:20:36) 22號的困境、權威效應 (00:25:21) 忽略別人的眼光……很難 (00:31:28) 被糾結困住的靈魂 (00:36:59) 22號選擇投胎地球 (00:41:11) 先知 Jerry 和 Terry 的造型冷知識 (00:42:03) 結語 留言給雞蛋糕 https://open.firstory.me/story/ckke5agy15w6r0831t...