喂喂你還好不好

《喂喂你還好不好》一個現役憂鬱症患者的日常 podcast 、電子報
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無法「好好說話」的孩子，常常已經滿「心」傷痕

[小鬱好不好] 《我們的孩子在呼救》台南政大書城新書分享會 Live Podcast ft. 謝依婷醫師、丁慧瑋編輯這次主要內容是謝依婷醫師《我們的孩子在呼救》新書分享會 Live 收音感謝寶瓶文化丁慧瑋編輯、政大書城台南店李信賢經理在現場的諸多協助時間：11/7（六）晚上七點地點：政大書城台南店（台南市中西區西門路二段120號B1）時間軸 (00:00:00) 開場 (00:01:56) 謝依婷醫師分享會開講 (00:08:43) 個案故事：小龍 (00:14:49) 個案故事：五號 (00:23:01) 個案故事：小璧 (00:28:48) 個案故事：藍翼 (00:33:59) 孩子們的處境和寫書動機 (00:37:01) 兒少精神科醫師的執業處境 (00:39:51) 謝醫師感言和現場QA引言 (00:43:31) QA：第一題 (00:44:01) QA：第二題 (00:46:14) QA：第三題 (00:48:12) QA：第四題 (00:50:12) 責任編輯丁慧瑋會後談 (00:54:08) 作者謝依婷醫師會後談 (01:04:35) 分享會後，衝擊比想像大...

Readmoo 讀墨電子書雞蛋糕專屬折扣碼

節目的第一個合作夥伴 Readmoo 讀墨電子書要放福利給各位聽眾和讀者囉！五倍券讀墨適用Q&A滿 150 折 30 HBHmoo2021 期限：即日起至 12/31 [注意事項] 1.不能與首購禮及站上優惠併用。 2.單筆訂單限用一組優惠碼。 3.每一位會員限使用一次優惠碼。 4.優惠碼僅適用電子書、雜誌與有聲書，不能與閱讀器併單結帳。 5.結帳時輸入的英文字母大小寫需與優惠碼完全相符。雞蛋糕專屬購書平台連結透過連結購買結帳對你沒有損失只要你透過我提供的連結結帳不一定是買我推薦的書依照你當次結帳的金額我就會得到通路的一點點分潤這會幫助我做出更好的podcast歡迎每月小額贊助，支持我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動滿 250 折 50 how-uLIBm7 期限：即日起至 6/30 雞蛋糕私心精算攻略書單：－夜巡貓 + 銀之匙兩集：180 + 55*2 = 290，折扣後240，約 82 折－黃檸檬 + 重版出來！(14)：183 + 69 = 252，折扣後202，約 8 折沒電的時候，看漫畫就對了不想思考的...

大叔觀落『音』：CASE008 多軌道編輯工序、技巧和注意事項

《這裡胡說》傑西大叔來解答各種疑難雜症多人節目建議一人一支麥克風收音一般來說非單口節目都會建議分軌收音、分軌編輯串音、回音各單軌收音有收到其他麥克風的聲音狀況下如果在這個狀況下調整過多的音量或者EQ 會造成有回音的狀況這是因為收到另外一個麥克風的聲音因為調整音質被放大了多軌道編輯串音的消極處理方法就是分軌剪輯一軌不講話的時候另外一軌設定成靜音紀錄一下目前研究到現在處理的工序分軌只有處理LUFS正規化進行剪接、處理串音混音合併成一軌其他所有進階的音質優化則是進入到混音軌再進行處理再次調整LUFS正規化音量，包含：執行 De-esser 、爆音(限制器 Limiter, 壓縮器 Compressor)、降噪等其他音質優化處理(包含EQ)Audacity內選擇特定音軌進行混音傑西大叔 2021/03 的多軌剪輯工序說明文 (2021/03/16 新增) 傑西大叔在2021.03 PODCAST多軌剪輯工序 - 這裡胡說 x 傑西大叔雖然不是專業，但經歷了一年多超過兩百多集以上的剪輯(自己的跟旗下其他節目的)也研究出一個針對PODCAST的最佳剪輯法來面對所有問題這是我目前...

從「出版社不讓人聽電子書」社群爭議，來聊聊機器語音朗讀的使用情境 ft. 小偉 and 阿基拉

[小鬱好不好] S2EP.18 無障礙閱讀 (A面)機器語音朗讀 (TTS, Text to Speech 文字轉語音 ) 是目前技術相當成熟的資訊科技輔具這次找兩位好朋友小偉和阿基拉來聊天機器語音朗讀目前常見的使用情境－電腦報讀軟體－智慧型手機語音輔助工具這類工具都需要額外花時間心力學習使用邏輯目前圖像和影片尚未有良好的語音描述機制小偉 aka 視障朋友／電子書、有聲書編輯後製人員製作電子書和有聲書的工作流程繁雜、時程很長對他來說，「取得新書內容」在一般情況下是很困難的阿基拉 aka 熱愛動漫的宅女／常常接觸視障者和相關服務人士視覺資訊的豐富和複雜度的確無可取代現在這個科技時代可以讓更多人用不同方法工作原來某網購平台無意間成為無障礙友善購物網站XD 「無障礙」是應該要做的事！不是施捨、也不是做功德讓每個人都有選擇工具的權利和自由時間軸 (00:00:00) 開場、讀墨臉書社團TTS授權熱議話題 (00:08:56) 歡迎小偉 and 阿基拉 (00:11:38) 小偉聊語音報讀輔具使用電腦和智慧型手機 (00:16:49) 小偉聊電子書app內建...

重男輕女，讓所有男孩女孩都在不平等中受傷

[小鬱好不好] S2EP.17 Readmoo讀墨贊助電子書首先回覆Apple Podcast和抖內留言－小菜鳥使用－Erica －抖內大戶VVIP專門特集，等我慢慢做，哈跟上次的冒牌者症候群一樣寫稿和錄音過程對我來說也是很困難的一集這兩個題目都深刻地連結到很多很深的個人生命議題和心理傷痕錄音的當下我重感冒剛稍微好一點鼻音可能會有點重講到「重男輕女」這四個字你會聯想到什麼詞彙、什麼畫面或者什麼生命經驗呢？對我來說這是我的原生家庭跨越三代始終沒有完全掙脫的束縛這次小鬱好不好我想跟你說的是看完這三本書《男孩危機》《被隱形的女性》和《我們的孩子在呼救》之後我才開始看見我的原生家庭讓我從很小的時候就不停地在性別競爭意識裡面掙扎身為女兒的我不想輸給男生同時也忽略了弟弟也背著被迫跟我比較的陰影一樣也失去很多選擇的自由「生而為人，我們不平等」書單《男孩危機》 [博客來] https://pse.is/3ak5z9 [讀冊TAAZE] https://pse.is/38mnwq [Readmoo讀墨電子書] http://moo.im/a/2mCFOX 《...

腦袋裡「我不配」的聲音揮之不去－《冒牌者症候群》

[說書好不好] 雞蛋糕愛看書-7 (Readmoo讀墨贊助電子書)這次要聊的是《冒牌者症候群》這本書副標題是：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？ The Imposter Cure: Escape the mind-trap of imposter syndrome 封面設計理念：受「冒牌者症候群」所苦的人，明明外在成就亮麗耀眼，但內心卻因不斷的自我懷疑而焦慮掙扎，就像艷紅的花朵搭配枯槁低垂的葉片一般。有的人是隨時隨地、有的人是特定情境才會被觸發背後脈絡很複雜呈現的樣貌、或者說是症狀也很多樣用認知行為治療三大元素認知、情緒、行為來看這本書的編排第一大篇講自我懷疑第二大篇講覺察第三大篇講改變認知並採取行動非常符合認知行為治療的邏輯模板《冒牌者症候群》 [博客來] https://pse.is/39vtxd [讀冊TAAZE] https://pse.is/3azjtl [Readmoo讀墨電子書] http://moo.im/a/1cizDK 包括實體書與電子書透過連結購買結帳對你沒有損失只要你透過我提供的連結結帳不一定是買我推薦的書 ...

2020 年末特別抽獎企劃說明、小禮物和心理議題桌遊開箱、《心靈角落》粉專2021活動參與者募集

1130 IG直播音檔－澄清《敏迪選讀》中提到關於憂鬱症症狀的內容－2020年末特別企劃，語音留言抽獎節目網站語音信箱單則上限5分鐘原則上全部都會變聲處理「2020，你看見什麼？ 2021，你想看見什麼？」 https://wwhowbuhow.firstory.io/voicemail/ckhyofmurqb4w0873flmxqb8o 12/10 12:00 月曆抽獎，後續可持續投稿抽《心靈角落》暖心明信片數名中獎者請贊助一杯蜂蜜紅茶並留言收件資訊 (姓名、手機、地址或超商取件門市) https://pay.firstory.me/user/wwhowbuhow －《心靈角落》https://wwhowbuhow.pse.is/3a5a7g 心理議題桌遊 — 小柔的最後一天、營火故事、完美社區 2021活動募集 — 小鬱陪伴者假日小聚、自殺主題展覽前導訪談－閒聊 I see you 手勢嘗試主動向外接觸、社會安全網的破洞？森山市集寬欣心理診療所 http://www.kxmind.com/ 摸索謀生的可能 — 桌遊活動和podcast製作與內容規劃教學 ...

免費心理諮詢服務資源、「諮詢」和「諮商」的不同、你的錢值得成為更適合照顧你的形狀

[小鬱好不好] S2EP.15 讓專業心理師協助你認識心理健康免費心理諮詢活動，務必事先電話預約－高雄市黃捷議員服務處 12月4號晚上19點至21點 https://www.facebook.com/FongshanHuangjie/posts/2774374846223581 －台中市知心心理諮商所每週一兩個時段 https://realizingcounseling.com/20201128-2/ －各地區衛生所－《心靈角落》粉專私訊 https://www.facebook.com/encounterwithlove/ 江湖術士共同特點：－通常有強大的社群或經營獨立網站－大量的個案感謝文或療癒日記－通常都會有不明所以的國際證照、各種認證，輔以宗教、玄學、靈性等等用詞－以個人或工作室名義開講座、開課、接個案從事助人工作，需要擁有專業知能、恪守專業倫理因為他們跟每個求助者一樣，都是人你的錢值得成為更適合照顧你的形狀造口業兼擋人財路：踩在醫事法灰色地帶的你各位講師用詞強烈警示－本文非針對特定人事物。如有雷同，那就雷同，我就是截圖抹掉個資而已mediu...

來自現役小鬱陪伴者的暖心訊息、尼克小姐的換季溫馨問候

[小鬱好不好] S2EP.14 換季煎熬和配合生活週期微幅調整節目說明主要時間軸(00:00:30) 來自現役小鬱陪伴者的暖心訊息 (00:12:10) 尼克小姐(IG: ot_ishere)的換季溫馨問候 (00:16:30) 節目未來微幅調整說明－改成儘量週一更新一集－讀書會第二季沒有忘記－參與心理健康議題講座live podcast延伸影音來自現役小鬱陪伴者的暖心訊息：擁抱黑狗列了十項愛他的清單真的很有幫助陪伴者集氣～～～陪伴者也可以脆弱、也要自我釋放照顧好自己才能有力氣去照顧別人😖😖😖😖公視《青春發言人》YouTube影片什麼是憂鬱症？3分鐘動畫告訴你走過末日 — 憂鬱症患者的獨白好想逃走！憂鬱症陪伴者的心聲黑狗系列繪本和小鬱的不同樣貌Podcast單集《小柔的最後一天》體驗式桌遊貧窮線再調高！明年北市「月收25K」將列中低收入戶 | 新頭殼引述內文：據衛福部社工司公布資料顯示，明年的「最低生活費」六都中僅桃園、台中沒有調漲，台北市1萬7005元調到1萬7688元；新北市由1萬5500元調至1萬5600元；台南由1萬2388元調至1萬3304元；高雄...